Tertawa membuat Sehat. Apakah Itu benar? .Orang tertawa karena mendengar atau melihat sesuatu yang lucu. Efeknya,
orang tersebut bisa terhibur bahkan merasa bahagia. Dari sisi kesehatan,
tertawa itu menyehatkan. Menurut penelitian, tertawa dapat meningkatkan
kesehatan jantung, meningkatkan harapan hidup serta mengurangi rasa
sakit.
Tertawa membuat kita sehat Ketika seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan neurontransmitter
dan hormon yang dapat mengurangi hormon penyebab stres yakni kortisol
dan adrnealin. Pada gilirannya, pelepasan ini membantu menurunkan
tekanan darah. Saat tertawa, otot-otot seperti otot perut, wajah, kaki,
dan punggung ikut bergerak. Selain itu, tertawa juga membuat paru-paru
lebih berkembang sehingga lebih mudah bernapas.
Dampak positif
dari tertawa ini memberi dorongan bagi sistem kardiovaskular tubuh.
Pembuluh darah lancar karena tertawa menyebabkan darah lancar mengalir.
Tertawa juga menyeimbangkan otak kanan dan kiri saat menanggapi sebuah
lelucon.
Jantung sehat
Jika Anda ingin
mengurangi risiko masalah penyakit jantung, cobalah dengan menonton film
lucu. Rekomendasi penelitian dari Universitas Maryland menyarankan,
tertawa sekitar 15 menit karena film dapat melancarkan pembuluh darah
serta meningkatkan aliran darah.Menonton acara yang membuat Anda bisa
tertawa sekitar 40 menit setelah makan
dapat membatasi kenaikan kadar glukosa darah. Para peneliti percaya
jika Anda tertawa, emosi positif akan muncul yang mempengaruhi sistem
endokrin pada tubuh.
Tertawa juga membuat usia lebih lama.
Sebuah studi terhadap 500 orang lebih yang berusia 95 tahun keatas
menemukan, kepribadian yang santai, optimis, dan menikmati saat tertawa
akan berumur lebih panjang. Namun, para peneliti belum mengetahui secara
pasti dimana letak kaitannya.
"Ketika kami meneliti kepribadian
243 orang yang berusia lebih dari 100 tahun, kami menemukan kualitas
yang mencerminkan sikap positif memandang kehidupan," kata Dr. Nir
Barzilai dari Universitas Yeshiva, Amerika Serikat.
"Sebagian
besar dari mereka hidup dengan rasa optimis besar dan santai. Mereka
menganggap tertawa adalah bagian penting dalam hidup," jelasnya
Sumber : banyaksumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar